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comportamento de uma pessoa estressada

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COMPORTAMENTOS DE PESSOAS ESTRESSADAS

 

No nosso convívio social podemos identificar diferentes situações em que deparamos com pessoas apresentando comportamento que denuncia o estresse. A rápida identificação dos sintomas através do comportamento típico da pessoa estressada poderá auxiliar para quebrar o ciclo do estresse e agravar o quadro, com a somatização de doenças.

Tragédias e surpresas desagradáveis nos atingem. A vida pode tornar-se difícil e nós sofremos perda e dor. A gravidade do estresse varia de pessoa para pessoa. O sistema imunológico tem reduzida a sua força e o corpo torna-se mais susceptível às doenças. Nossas respostas dependem dependem da percepção do distresse e da extensão dos nossos recursos pessoais existentes.

 

Principais Acontecimentos Estressores

Morte do cônjuge

Divórcio

Morte de um familiar próximo

Separação marital

Injúria pessoal ou doença

Atos de violência, guerra

Calamidades naturais, terremotos, enchentes

Descalabro financeiro

Desemprego

Reação ao Processo

 

É normal e saudável expressar certa dose de emoções dolorosas relacionadas à perda. As seguintes reações são as mais freqüentemente verificadas:

Revolta

Negação

Ira

Liberação emocional

Culpa

Depressão

Aceitação

 

Recursos Ineficazes

 

Alguns métodos usados contra o estresse não funcionam. É o caso do cigarro, álcool, drogas, excesso de alimentação. Estas coisas dão apenas um passageiro sentimento de alívio, atacando apenas os sintomas, agravam o problema, criam desordens alimentares como obesidade, anorexia e bulimia, e prejudicam a saúde em geral.

 

Sintomas que Persistem

 

Para cada indivíduo, diferentes situações podem produzir diferentes respostas comportamentais, emocionais e físicas. Muitos sintomas são normais e logo passam. O agravamento do problema ocorre quando os sintomas persistem.

 

Reações Físicas

 

Cansaço muscular

Dor de cabeça

Respiração rápida

Batidas rápida do coração

Tremores

Tensão maxilar

Boca seca

Problemas estomacais

Sensação de fraqueza

Sensação de fadiga

 

Reações Comportamentais

 

Insônia

Perda de interesse por alimentos, sexo e pela vida

Alimentação excessiva

Abuso de álcool e droga

 

Reações Emocionais

 

Nervosismo

Temor

Ansiedade

Inquietação

Ira

Depressão

Pânico

Lapsos de memória

Baixa auto-estima

 

Fonte: Revista Vida e Saúde - Junho/2000 - Edição Especial - p.12 - 16.

 

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